Workshop in November 2017

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24-26日11月,马来西亚瑜伽女神徐吇偐Cyarhine老师倒立后弯技巧20小时培训!上海MANI YOGA

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28-30日11月,宁悦瑜伽中心第二期芯瑜伽工作坊~倒立与后弯级别一之髋 (深圳站)


 

马来西亚瑜伽女神徐吇偐Cyarhine老师倒立后弯技巧20小时培训!上海MANI YOGA

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9月8号 MANIYOGA 特别邀请来亚洲影后李心洁的私人教练徐吇偐Cyarhine老师给我们带来精彩的工作坊。

学员们来自全国各地还有徐老师的粉丝们从香港和马来西亚来参加。

Cyarhine 老师的后弯在瑜伽界是很有名的

她没有任何舞蹈,体操的背景,在很多年前的一次意外的事故导致脊椎受伤,是通过瑜伽的练习慢慢疗愈。

她的教学中结合了解剖学以科学的理论分析骨骼,肌肉,关节等身体组织的作用,配和和运作,让我们掌握更新更正确的知识强化后弯,让练习更科学更安全,减少损害。

在这次学习中有些颠覆了我们以前的概念,学习到更好更有效的练习方法和调整手法,帮助突破学员对倒立与后弯的迷思和恐惧。

Cyarhine老师的课讲理论教技巧绝不硬拗,而且非常有亲和力,大师都是很谦卑的。

非常感谢Cyarhine 老师带来精彩的工作坊,大家都有收获和练习上的突破。

老师的培训在香港,台湾,马来西亚每次都是爆满的,这次有很多学员没有报上名因为额满的关系,应大家的要求,11月24-26推出第二期工作坊—以科学角度探索顺位,报名可扫图片中的二维码。

开课时间
2017年11月24-26
每天12:00-18:30
原价:3988、
早鸟价2988
(提前一个月,限50人)

销售顾问
Mandy微信:15021002008
Angel微信 :13681618136
Will微信:yojichildrun
Ken微信 :13918413844
Mia微信:15801739960

Mani Yoga欢迎您的光临
地址:南苏州路381号 2楼 Mani Yoga 馆
电话:021-31006866


 

【徐吇偐】宁悦瑜伽中心第二期芯瑜伽工作坊~倒立与后弯级别一之髋

芯瑜伽:芯瑜伽是康复理疗瑜伽:芯瑜伽的基础知识是以运动功能学,它的主要内容是撷取瑜伽的精髓,结合人体功能解剖学,生物力学和胜利式呼吸法(Ujjayi Breathing)的相互作用。这些相互作用的美学及复杂性被徐吇偐(Cyarhine Chee)所研发。它搭配匀称有韵律的呼吸与体势,成就了心智的寂静,并结合人体功能解剖与肌筋膜线及人体肌肉的生物力学基础,是一个兼具力度、柔软度,科学性的瑜伽体系。

我们大量借鉴四个领域的知识即人体功能解剖学,生物力学,生理学和肌筋膜线。 功能解剖学是关于人体及各部分的结构,形状和功能的科学;生物力学利用物理原理定量研究骨骼肌肉系统的力如何相互作用;生理学是对活的有机体的生物学研究;肌筋膜线认识人体筋膜网络与肌筋膜经线的平衡,有助于我们作为一个整体的人,认知自己的内在感觉。

芯瑜伽把瑜伽的精髓,人体功能解剖学,肌筋膜理论,经典的生物力学和生理学的原理结合在一起。这使芯瑜伽是科学的, 可分析的, 有系统的, 非以往只靠模仿或一成不变的传统方式。

芯瑜伽课程
1。三个级别一课程 (级别一之肩颈与胸,级别一之髋,级别一之前屈)
2。三个级别二课程 (级别二之扭转,级别二之核心控制,级别二之侧屈)
3。三个级别三课程 (级别三之后弯变化,级别三之倒立变化,级别三之流瑜伽)

在每个课程里,我们会很专注在基本功、精进、细节及各种胜利式呼吸,肌肉功能与肌筋膜线的应用,以安全舒适的方式来深化你的后弯与倒立。每个课程都会以前一个课程的内容为基础,所以强烈建议你报名完整的课程,这样你能更好地明白倒立与后弯在各种体势的本质。

这个课程在各个层面都会是很密集的,它适合那些想增强自己后弯与倒立技能的人。

你了解你的髋关节吗?
你是否知道骨盆和髋关节在倒立与后弯扮演重要角色?你对骨盆前倾与后倾的认知和控制了解吗?强化自身髋关节稳定性不但可以增强后弯,还能保护腰椎在后弯时过多的压力。髋关节周围的肌肉力量不平衡和肌肉本身薄肉是导致周边关节问题的一个非常重要的原因。我们会带领你锻炼髋关节周围肌肉的技巧给予全面的、科学的、合理的整合调配。从而达到倒立与后弯的各种动态练习。

1。髋关节周围的肌肉。
2。髋运动模式。
3。肌筋膜线与肌肉功能。
4。呼吸模式与髋关节周围肌肉锻炼。
5。瑜伽体式实操。

完成这三天工作坊你会更能善用自己的身体,当然你也会再次惊叹人体的奥妙,更感激及爱惜我们劳苦功高的所有身体构造。本课程的时数可纳入Yoga Alliance RYT continuing education (CE) (瑜伽联盟RYT继续教育时数),完成三天的学员会颁发徐吇偐老师18小时的授课证书。

课程主题:芯瑜伽倒立与后弯级别一之髋
报名电话:13613016158(微信同步) 宁梓伊
开课时间:2017年11月28日 - 2017年11月30日

费用:
原价3600元
早鸟价3100 (9.30日前)
3300 (10.30日前)
老学员享受价 2900元(9.30日前)

银行账号:
招商银行6214856552927596 宁淑英
微信(支付宝)转账:13613016518

温馨提醒:现以报名50名,只有少量位置,报名从速!

上课时间:09:00--17:00

上课地址:
青青世界酒店
深圳市南山区月亮湾青青街1号

徐吇偐老师简历

徐吇偐老师(Cyarhine Chee)芯瑜伽的创始人,Pro Yoga的董事长与美国瑜伽联盟E-RYT 200资深瑜伽培训导师。她完成由爱德华(Edward Clark, Tripsichore Yoga创始人)所教授的500小时流瑜伽师资培训课程。从事瑜伽教学十多年,经常受邀在中国,香港,台湾及马来西亚各地教授瑜伽教师培训和工作坊。香港、台湾许多知名瑜伽老师都是她的学生。过经不断的学习各个派系,跟随多位名师和自我探索在2015年徐子谚老师开创了芯瑜伽。